- E-paper
- English Version
বৃহস্পতিবার, ১৬ এপ্রিল ২০২৬, ১১:১৯ অপরাহ্ন
গর্ভবতী মায়েদের জন্য অজান্তে লুকিয়ে থাকা বিপদ
- সর্বশেষ আপডেট: সোমবার, ২৩ জুন, ২০২৫
- ১৮৪ বার পঠিত
গর্ভকালীন স্বাস্থ্য ও নবজাতকের ভবিষ্যৎ নির্ভর করছে একটি ভিটামিনের ওপর
অনলাইন ডেস্ক
আপনি কি জানেন, বাংলাদেশের ৮৫–৯০ শতাংশ মানুষ ভিটামিন ডি–এর ঘাটতিতে ভোগেন? আরও উদ্বেগের বিষয়, এই ঘাটতির বড় শিকার হচ্ছেন গর্ভবতী মায়েরা এবং তাঁদের অনাগত সন্তানরা। ভিটামিন ডি শুধু হাড়ের গঠনেই নয়, শিশুর জন্মজনিত জটিলতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানসিক বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
সূর্য আছে, অভ্যাস নেই
ভিটামিন ডি–এর ৯০% উৎস হলো সূর্য। কিন্তু সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত আমরা কর্মব্যস্ততার কারণে রৌদ্রস্নানে সময় দিতে পারি না। যারা বাইরে কাজ করেন, তাঁদের অবস্থা তুলনামূলক ভালো হলেও বেশিরভাগ নারীরই এই ঘাটতি থেকে যায়।
ভিটামিন ডি ঘাটতির কিছু ভয়ংকর প্রভাব
গবেষণায় দেখা গেছে, নবজাতকের ক্যালসিয়ামের ঘাটতিজনিত খিঁচুনির ৫০%–এর জন্য দায়ী ভিটামিন ডি অভাব। এতে দেখা দিতে পারে:
- অপরিণত শিশু জন্ম
- শ্বাসকষ্ট
- জন্মের পর সংক্রমণ
- খাদ্যনালির প্রদাহ
- নিউরো–ডেভেলপমেন্টাল সমস্যা
রক্তে ক্যালসিয়াম ৮ mg/dl–এর নিচে নেমে গেলেই চিকিৎসা জরুরি।
মায়ের জন্যও ঝুঁকি বাড়ে
ভিটামিন ডির ঘাটতি শুধু নবজাতকের নয়, মায়ের জন্যও বাড়িয়ে দেয়:
- প্রি–একলামসিয়া
- গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
- ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজাইনোসিস
- সিজারিয়ান প্রসবের সম্ভাবনা
করণীয় কী?
গর্ভকালীন সময়েই রক্তে ভিটামিন ডির মাত্রা ২০ ন্যানোগ্রাম/ডিএল এর ওপরে রাখা উচিত। এতে সন্তানের:
- ওজন, দৈর্ঘ্য ও মাথার পরিধি ঠিক থাকে
- হাড়ের গঠন ও মানসিক বিকাশ হয় সঠিকভাবে
- হাইপোক্সিক ব্রেন ইনজুরি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়
ডায়েট, রোদ, ও পরামর্শ—সব মিলিয়ে সমাধান
- প্রতিদিন সকালে ২০–৩০ মিনিট রোদে থাকুন
- স্যামন মাছ, ডিমের কুসুম, চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার রাখুন খাদ্যতালিকায়
- প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে সাপ্লিমেন্ট নিন
এই একটি ভিটামিনই বদলে দিতে পারে আপনার মাতৃত্ব ও শিশুর ভবিষ্যৎ। তাই দেরি না করে এখনই সচেতন হোন।
ডা. রবি বিশ্বাস
শিশু হরমোন বিশেষজ্ঞ
অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, বাংলাদেশ শিশু হাসপাতাল ও ইনস্টিটিউট
